Jouw kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness wordt een sterke core vaak over het hoofd gezien. Toch kan zijn het de hoeksteen van een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat of eenvoudig je dage